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- 普段食べているものを少し多めに買って、食べた分だけ補充する2026年08月27日kougetu-mayaのブログ･･･ません。普段食べているものが、そのまま備蓄になります。まず備えておきたい･･･次に「主食」お米、アルファ米、パスタ、乾麺などです。特に乾燥食品は比･･･
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